Le Modern'Jazz peut procurer un véritable bien-être. Cette danse s’adresse à tous ceux qui souhaitent libérer leur esprit, leurs tensions, et ressentir la musique tout en se dépensant.
« Le professeur doit s’adapter au niveau et à la capacité de ses élèves, mais tout le monde peut en faire. Le Modern Jazz est d’ailleurs idéal pour les enfants »
Ces derniers apprennent à travailler leurs appuis et à connaître leur corps. Une activité ludique, immédiate, et spontanée adaptée à tous.

Discipline de base pour de nombreux danseurs, elle requiert une grande rigueur, de la concentration, de la volonté et surtout de la passion.
Sa pratique s'articule à partir de positions de de mouvements de base. Son échauffement se fait à la barre et après une certaine pratique, la danseuse peut commencer les pointes quand le danseur se perfectionne dans les sauts et les portés. Le Classique apprend la grâce, la légèreté et l'élévation.
Il n'y a pas d'âge pour commencer, l'ADF propose des cours d'éveil aux petits de 4 ans et des cours adultes débutants.
Solfège de la danse, elle constitue une formation de base exigeante pour de nombreuses autres disciplines.

Né au début des années 70 aux Etats-Unis, le Hip-Hop est un mouvement culturel, musical et artistique qui avait pour origine d'animer le Bronx. Les bagarres rituelles de quartier se transformant en scène chorégraphiée.
Le terme Hip-Hop à plusieurs origines étymologiques. Le Hip-Hop signifie donc progresser, avancer d'un point de vue social mais créatif grâce à son intelligence. Les sonorités de ces deux mots évoquent la danse et les figures que réalisaient les breakers du Bronx.

Cette danse apparaît dans de grands ballets (Le lac des cygnes, Casse Noisette) et devient une technique à part entière utilisant les bases du Classique. On y trouve essentiellement des danses slaves issues de l'Ukraine, de la Russie, de la Pologne et bien d'autres mais aussi des danses plus européennes venant d'Italie, d'Espagne. Le Caractère se danse avec tempérament, spontanéité et joie de vivre sans oublier qu'il est indispensable de continuer en parallèle à travailler le Classique très présente dans cette technique si riche.

Le Heels Dance est un style de danse qui se pratique spécifiquement en talons hauts. Il fusionne des éléments de danse comme le jazz, le street dance, le hip-hop et le cabaret.
Cette danse met l'accent sur la sensualité, la confiance en soi, la fluidité des mouvements et l'expression corporelle. Souvent inspiré des clips musicaux, le Heels Dance est ouvert à tous et vise à explorer la force et le charisme.
Il demande rigueur et discipline pour maîtriser l'équilibre et la technique.

La danse contemporaine, née au 20e siècle, est un style qui valorise la liberté de mouvement et l'expression. Pieds nus, elle utilise le poids du corps et la connexion au sol.
Toujours en expérimentation, elle communique émotions et idées, et se décline en une multitude de styles. C'est un art dynamique et créatif.

La danse afro est un terme générique désignant les styles de danse issus d'Afrique. C'est une expression culturelle vibrante, axée sur l'énergie et le rythme.
Elle se caractérise par des mouvements corporels complets, notamment des hanches et du bassin, et est profondément liée à la musique (souvent percussive). Des styles populaires comme le Coupé-Décalé ou l'Afrobeat ont émergé, fusionnant parfois avec des danses urbaines.
La danse afro est une célébration joyeuse du mouvement et de l'identité.

La danse dancehall est un style urbain, énergique et social, né en Jamaïque, directement lié à la musique dancehall. Elle se définit par des mouvements vibrants et marqués, notamment des hanches.
Très riche en "steps" codifiés et constamment renouvelés, elle est expressive, joyeuse et souvent suggestive, un pilier de la culture jamaïcaine.

La K-Pop (Korean Pop) est un genre musical sud-coréen et un phénomène culturel. Elle se caractérise par des productions audiovisuelles très soignées, des "Idols" (artistes polyvalents formés intensivement), une fusion de genres musicaux, des chorégraphies complexes et une forte interaction avec les fans.
La K-Pop combine musique entraînante, visuels captivants et performances méticuleuses.